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更年期以降に注意すべき病気

今回は更年期以降に注意すべき病気についてお伝えします。 ■急増する生活習慣病 更年期は女性ホルモンによって守られていた体の調子が崩れ、生活習慣病が忍び寄ってくる時期です。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、コレス続きを読む

身長と骨粗しょう症の関係

今回は身長と骨粗しょう症の関係についてお伝えします。 ■骨粗しょう症になると身長が縮む? 女性の場合、50歳以上であれば3人に1人、70歳以上であれば2人に1人は骨粗しょう症であるといわれています。しかし、骨粗しょう症に続きを読む

骨粗鬆症について

今回は骨粗鬆症についてお伝えします。 ■骨粗鬆症とは 骨の内部が軽石のようなすき間だらけになり、骨が脆く、骨折しやすくなった状態を骨粗鬆症といいます。 閉経後の女性が骨粗鬆症になりやすいのは、骨にカルシウムを運ぶ作用をし続きを読む

女性に不足しやすい栄養素について

今回は女性に不足しやすい栄養素についてお伝えします。 ■鉄分とカルシウムは積極的にとる 食生活の欧米化に伴い食事内容が簡素になったり、偏った食事をとることが増えたり、朝食をとらないことが常な人が多いことから、鉄分の摂取量続きを読む

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