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女性に不足しやすい栄養素について


今回は女性に不足しやすい栄養素についてお伝えします。 ■鉄分とカルシウムは積極的にとる 食生活の欧米化に伴い食事内容が簡素になったり、偏った食事をとることが増えたり、朝食をとらないことが常な人が多いことから、鉄分の摂取量続きを読む

骨粗鬆症


●どんな病気? 骨の内部がすき間だらけの軽石状になり、骨がもろく、骨折しやすくなった状態を骨粗鬆症といいます。 閉経後の女性が骨粗鬆症になりやすいのは、骨にカルシウムを運ぶ作用をしている女性ホルモンのエストロゲンが急速に続きを読む

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