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骨粗鬆症について


今回は骨粗鬆症についてお伝えします。 ■骨粗鬆症とは 骨の内部が軽石のようなすき間だらけになり、骨が脆く、骨折しやすくなった状態を骨粗鬆症といいます。 閉経後の女性が骨粗鬆症になりやすいのは、骨にカルシウムを運ぶ作用をし続きを読む

女性に不足しやすい栄養素について


今回は女性に不足しやすい栄養素についてお伝えします。 ■鉄分とカルシウムは積極的にとる 食生活の欧米化に伴い食事内容が簡素になったり、偏った食事をとることが増えたり、朝食をとらないことが常な人が多いことから、鉄分の摂取量続きを読む

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