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女性に不足しやすい栄養素について

今回は女性に不足しやすい栄養素についてお伝えします。 ■鉄分とカルシウムは積極的にとる 食生活の欧米化に伴い食事内容が簡素になったり、偏った食事をとることが増えたり、朝食をとらないことが常な人が多いことから、鉄分の摂取量続きを読む

貧血と女性の病気について

■貧血と様々な病気との関連 女性の多くが悩まされている貧血。女性は月経や出産時の出血、生理不順、成長期や妊娠・授乳期といった様々な場面で鉄を失う場面が多く、貧血になりやすいといえます。 人間は自分の体内で鉄分を作り出すこ続きを読む

女性の貧血について

今回は女性の貧血についてお伝えします。 ■女性に多い鉄欠乏症貧血 貧血といわれると立ちくらみやめまいをイメージする方が多いと思います。実はこれらは血液の悪循環による起立性低血圧という低血圧の一種で、貧血とは異なる症状です続きを読む

肩こりを訴える女性が増えています

肩こりは筋肉の緊張から 慢性的な肩こりに悩んでいる女性が最近とても増えているのをご存知でしょうか? 重い頭を支えて、腕をぶらさげているわけですから、肩の筋肉には常に負担がかかっています。そして女性は男性ほど首や肩の筋肉が続きを読む

女性の貧血について

女性の貧血について からだに必要な鉄分が不足すること貧血の症状が現れます。 鉄分が不足する原因としては下記のもが考えられます。 ①摂取不足 ②必要量の増加 ③排出の増加 貧血というと立ちくらみやめまいをイメージしがちです続きを読む

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