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気になる体臭について


気になる体臭

今回は気になる体臭についてお伝えします。ともこレディースクリニック

■体臭が気になるのは思い込み?
日本人で体臭が強い、におうほどの体臭のある人は実はあまりいません。これは、食生活や体質によるものだといわれています。
夏場やスポーツをして汗をかいたときに、多少におうのは当然で、月経のにおいが気になるのもしかたがないといえます。
ところが、最近の若い人の多くが自分の体臭が気になると感じており、香水や芳香スプレーが必携アイテムになっています。しかし、本人がそう感じているだけで、他人には気にならないのが体臭だといえます。

■気になる体臭には汗対策
わきがのような治療が必要な場合以外の体臭には、清潔にすることがいちばんの対策になります。
気になる体臭体臭の原因の多くは汗と汚れによるものなので、お風呂に毎日入り、首筋、わきの下、足などはていねいに石鹸で洗い、きれいに洗い流すようにしましょう。
ほかにも洋服自体の匂いにも気を配るようにするとより効果的です。 タンスの中にハーブの匂い袋を入れたり、洗濯のすすぎ中にエッセンシャルオイルを数滴たらすなど、天然の香りを演出するのもよいでしょう。

■食事の内容に気をつける
体臭の強さには、食生活が大きく影響します。体臭が気になる場合は、食事にも気を配りましょう。野菜類を多くとるようにし、脂肪分の多い肉類やにおいのきついものは控え、バターも取りすぎないようにしましょう。
料理の味付けは薄味にするのが望ましいので、酢や香辛料で工夫するのがおすすめです。

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