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女性のめまいについて ぐるぐるめまい編


今回は前回に引き続き女性のめまいについてご案内いたします。 ともこレディースクリニック

内耳のトラブルで起きるぐるぐるめまい
頭を動かすと景色や自分の周りがぐるぐると回るように見え、吐き気を伴ったり、症状がひどい時には実際に嘔吐してしまうこともあるめまいのことを、回転性めまいと言います。
回転性めまいの主な原因は、耳の奥にある体のバランスを保つ内耳という器官に、騒音やストレスなどからの障害によるものです。
また原因となる病気にも種類がありますので、めまいが治まったらなるべく早く受診をするようにして、めまいの原因を調べる必要があります。

騒音ぐるぐるめまいが起こりやすい場面
・騒音
騒音の激しい場所(工事現場や交通量の多い道路付近、コンサート会場など)で大きな音にさらされると内耳に障害が起こりやすくなります。

・音楽鑑賞や長時間の電話
ヘッドホンまたはイヤホンなどで音楽を聴く、電話を長時間するなどは耳に負担をかけやすく、内耳に影響を及ぼします。

・睡眠不足や過労、精神的ストレス
心身への負担は内耳の病気を引き起こしたり、平衡感覚の乱れを招きます。

ぐるぐるめまいを改善する方法
◆大きな音は避ける
極力大きな音がする場所は避ける、もしくは大きな音がする場所では耳栓を使うなど、騒音
をなるべく聞こえないようにして、耳への負担を減らすようにしましょう。

◆平衡感覚を鍛える
トレーニングを行うことで平衡感覚を鍛える ことができ、めまいの予防および改善するのに役立ちます。目を閉じて片足で立つなどのトレーニングを毎日行うことが効果的です。リラックス

◆適度な休憩をとるようにする
仕事や勉強の間に軽いストレッチやお茶を飲むなど、適度にリラックスできることをして、疲労やストレスをため込みすぎないようにしましょう。

ぐるぐるめまいは治療が遅れるとめまいが治りにくくなったり、難聴になるなど他の病気に見舞われる可能性もあります。
なるべく早く受診して、治療を行うようにしましょう。

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